WACHTLIJST · TIKVA® ADVENT & KERST
Deze december maak je ruimte voor Jezus, ook als je agenda vol zit
Een Tikva®-bundel voor Advent en Kerst: zachte beweging, Gods Woord en een stil moment met Hem, thuis wanneer het jou past. Op zondag 29 november, de eerste adventszondag, beginnen we samen.
Start zondag 29 november · Thuis, online
Gratis aanmelden · Geen betaalgegevens · Uitschrijven kan altijd
29 NOV
de eerste adventszondag
WANNEER
Zondag 29 november
We beginnen samen op de eerste adventszondag
WAAR
Thuis, online
In de app of op je laptop, wanneer het jou uitkomt
TIJD
Eén les per week
Een les duurt 27 tot 41 minuten. Ook één keer per week is genoeg
VOOR WIE
Christelijke vrouwen
Die in de drukste maand ruimte zoeken voor God
WAAROM DE WACHTLIJST
Wat de wachtlijst je geeft
01
Je hoort het als eerste
Vóór de bundel op woensdag 25 november opengaat, krijg je van mij een mail met alles wat je nodig hebt om mee te doen.
02
Een vroegboekprijs
Direct na je aanmelding zie je wat de bundel kost, met een vroegboekprijs tot en met zondag 29 november.
03
Een rustig moment in je mail
Tot we beginnen krijg je af en toe iets om stil bij te worden: een overdenking, een gebed om te luisteren, een lied.
Aanmelden is gratis en verplicht je tot niets.
Meer dan 2700 vrouwen vroegen de gratis proefles aan
★★★★★ 4,9 uit 35 Google-reviews
HERKENBAAR?
December is vol, en toch verlang je naar stilte
De lijstjes, de cadeaus, de etentjes, het werk dat nog af moet. Voor je het weet is het Kerst en ben je vooral moe. Terwijl je eigenlijk wilt stilstaan bij Wie er komt.
Dat mag dit jaar anders. Met een paar rustige momenten in de week, voor jou en God, midden in de drukste maand van het jaar.
"Wees niet bang, want ik kom jullie goed nieuws brengen dat grote vreugde betekent voor heel het volk: vandaag is in de stad van David jullie redder geboren. Hij is de messias, de Heer."
Lucas 2:10-11, NBV21
WAT ER KOMT
Dit staat vanaf 29 november voor je klaar
Vier adventszondagen, elk met een eigen thema: hoop, vrede, vreugde en liefde. Met Kerst staan we stil bij God met ons. En na Kerst kijk je samen met God terug op het afgelopen jaar.
Een les duurt 27 tot 41 minuten. Thuis, in de app of op je laptop, op de zondag zelf of later in de week.
Community: je deelt deze weken in een eigen groep in de app, samen met de andere deelnemers en de leden van Studio Restore.
Tikva (bewegen)
Zachte oefeningen uit de fysiotherapie en rustige ademhaling. Je hebt geen ervaring nodig en past alles aan aan jouw lichaam.
Gods Woord
Bij elk thema Bijbelteksten uit Gods Woord, van de Psalmen tot het kerstverhaal in Lucas 2, rustig voorgelezen terwijl je beweegt.
Verdieping, meditatie en gebed
Bij elke adventszondag een gebed bij het thema, en een werkboek voor wie verder wil nadenken en schrijven.
Worship en muziek
Een playlist van ongeveer vier uur met liederen voor Advent en Kerst, om op te zetten in je stille tijd of gewoon in huis.
Reflectievraag
Na elke les een paar vragen om samen met God te overdenken. Opschrijven mag, hoeft niet.
ANDERS DAN EEN APP
Wat een ontspannings-app je niet geeft
Rust zoeken kan met een app. Bij Tikva zoek je rust bij God.
Gebed in elke les
Je beweegt niet alleen. In elke les word je meegenomen in gebed, en is er ruimte om zelf stil te zijn voor Hem.
Gods Woord in het midden
Geen losse ontspanningsoefening, maar tijd met God. De teksten rond Advent dragen elke les.
Een kring om je heen
Vrouwen die dezelfde weg gaan. Je deelt wat je raakt, of je leest gewoon mee.
OVER TIKVA®
Tikva is bewegen met God in het midden
Tikva betekent hoop, en dat past bij Advent: de tijd waarin we uitzien naar Jezus. Het is een christelijke bewegings- en ontspanningsmethode met zachte oefeningen uit de fysiotherapie, ademhaling, muziek, Gods Woord en gebed.
"Ik maak deze bundel zodat jij in de drukte van december even kunt thuiskomen bij Hem."
Renske Feenstra, oprichter van Studio Restore en het gezicht achter de online Tikva®-lessen
★★★★★
"Wat was dat een gave ervaring. Het is ontzettend waardevol om op deze fysieke manier tijd met God te ervaren."
Lisa, via renskefeenstra.nl
★★★★★
"De Tikva lessen van Renske zijn een aanrader. De bemoedigende woorden en Bijbelteksten, samen met de oefeningen geven rust. Een heerlijke ontspannen les om te volgen. Renske geeft op een hele rustige en mooie manier de les."
Miriam N., Google-review
WIE JE MEENEEMT
Renske neemt je mee door Advent
Renske Feenstra is oprichter van Studio Restore en het gezicht achter de online Tikva®-lessen. In elke les neemt ze je rustig mee: zacht bewegen, Gods Woord en gebed, zonder haast en zonder dat je iets hoeft te presteren.
Deze Advent doet ze dat samen met jou en de vrouwen in de groep, vanaf zondag 29 november.
VRAGEN
Wat je misschien nog wilt weten
Wat kost het?
Aanmelden voor de wachtlijst is gratis. Na je aanmelding zie je meteen wat de bundel kost, en je beslist zelf of en wanneer je meedoet.
Ik ben al lid. Moet ik iets doen?
Nee. Advent & Kerst zit al in je lidmaatschap, en blijft beschikbaar zolang je lid bent. Vanaf 29 november vind je de bundel in de app.
Hoe lang heb ik toegang?
Neem je de bundel tot en met zondag 29 november, dan heb je toegang tot en met 27 januari 2027. Neem je hem later, dan heb je 60 dagen toegang vanaf dat moment. Ben je lid, dan blijft hij beschikbaar zolang je lid bent.
Is dit yoga?
Nee. Tikva is een christelijke methode met oefeningen uit de fysiotherapie, en Gods Woord staat centraal.
Moet ik lenig of fit zijn?
Nee. De oefeningen zijn zacht, en je doet alleen wat goed voelt voor jouw lichaam. Twijfel je vanwege je gezondheid, overleg dan eerst even met je huisarts of fysiotherapeut.
Heb ik daar in december wel tijd voor?
Een les duurt 27 tot 41 minuten, en ook één keer per week is genoeg. Je kiest zelf wanneer: op de zondag zelf of later in de week.
Wat als ik een dag of een week mis?
Dan pak je het gewoon weer op. We beginnen samen op 29 november, maar er is geen schema dat je moet bijhouden.
Lukt dat technisch wel?
Je volgt de lessen in de app of op je laptop. Als de bundel opengaat, leggen we stap voor stap uit hoe je begint.
ZONDAG 29 NOVEMBER · DE EERSTE ADVENTSZONDAG
Begin Advent dit jaar in rust, samen met God
Zet je op de wachtlijst. Tot we beginnen krijg je af en toe een rustig moment in je mail, en vóór de opening hoor je hoe je mee kunt doen.
Start zondag 29 november · Thuis, online
Gratis aanmelden · Geen betaalgegevens · Uitschrijven kan altijd