Met Kerst vieren we dat Jezus geboren is en het Licht in de wereld bracht. In deze gratis online les sta je daar rustig bij stil, met zachte beweging, ademhaling, Gods Woord en gebed.
Gratis, geen betaalgegevens. Direct in je mailbox.
Meer dan 2700 vrouwen vroegen de gratis proefles aan · ★★★★★ 4,9 uit 35 Google-reviews
Renske in de les "God met ons"
WAT
Eén les "God met ons"
Gratis, direct in je mailbox
HOE LANG
Ongeveer 30 minuten
Op het moment dat bij jou past
WAAR
Thuis, online
Op je telefoon, tablet of laptop
VOOR WIE
Christelijke vrouwen
Die in december ruimte zoeken voor God
ZO WERKT HET
In drie stappen naar je kerstmoment
01
Vraag de les aan
Je voornaam en e-mailadres zijn genoeg. Het kost niets en je vult geen betaalgegevens in.
02
Open je mail
Binnen een paar minuten staat de link naar de les in je mailbox.
03
Neem je moment met God
Steek een kaarsje aan, rol je mat uit en volg de les thuis. Ongeveer dertig minuten, wanneer het jou uitkomt.
✦ THEMA VAN DE LES
God met ons, Immanuël
God kwam naar ons toe, in een kind in een kribbe. In deze les neem je een rustig moment aan de voeten van Jezus.
December is vaak vol. Deze les geeft je een moment dat van jou en God is.
✦
Zachte oefeningen uit de fysiotherapie
Rustige stretches die je aanpast aan jouw lichaam. Je hebt geen ervaring nodig.
✦
Adem en ontspanning
Even uit de aan-stand, zodat er ruimte komt om stil te worden.
✦
Gods Woord rond God met ons
Bijbelteksten en bemoediging over Jezus, die naar ons toe kwam.
✦
Gebed
Een gebed om je hart op Jezus te richten, midden in de drukte van december.
"Een kind is ons geboren, een zoon is ons gegeven; de heerschappij rust op zijn schouders. Deze namen zal hij dragen: Wonderbare raadsman, Sterke God, Eeuwige vader, Vredevorst."
Jesaja 9:5, NBV21
VOOR WIE
Voor christelijke vrouwen die verlangen naar rust
Voor vrouwen en moeders die meer rust, balans en tijd met God zoeken. Ook als je nog niet eerder de Bijbel hebt gelezen of nieuw bent in het geloof: je bent welkom.
"De gratis online Tikva®-les is een fijne manier om tijd met God te hebben en lichamelijk en geestelijk tot rust te komen."
Renske Feenstra, oprichter van Studio Restore en het gezicht achter de online Tikva®-lessen
WAT IS TIKVA®
Tikva betekent hoop
Tikva is het Hebreeuwse woord voor hoop. Het is dé christelijke bewegings- en ontspanningsmethode, met zachte oefeningen uit de fysiotherapie, ademhaling, ontspanning en Bijbelse meditatie.
Je hoeft niets te presteren. Tikva is een uitnodiging om stil te worden, te ademen en God te ontmoeten.
ERVARINGEN
Wat vrouwen over Tikva® zeggen
★★★★★
"Wat was dat een gave ervaring. Het is ontzettend waardevol om op deze fysieke manier tijd met God te ervaren."
Lisa, via renskefeenstra.nl
★★★★★
"De Tikva lessen van Renske zijn een aanrader. De bemoedigende woorden en Bijbelteksten, samen met de oefeningen geven rust. Een heerlijke ontspannen les om te volgen. Renske geeft op een hele rustige en mooie manier de les."
Miriam N., Google-review
★★★★★
"Boeiend, rustgevend ondanks alle spieren die gerekt worden met toepasselijke teksten."
Erika, via renskefeenstra.nl
VRAGEN
Wat je misschien nog wilt weten
Wat kost de les?
Niets. De les is gratis en je hoeft geen betaalgegevens in te vullen.
Hoe krijg ik de les?
Na je aanmelding krijg je direct een mail met de link naar de les. Zie je hem niet? Kijk dan even in je map Reclame of Spam.
Hoe lang kan ik de les bekijken?
De les staat voor je klaar tot en met [datum].
Is dit yoga?
Nee. Tikva is een christelijke methode met oefeningen uit de fysiotherapie, en Gods Woord staat centraal.
Moet ik lenig of fit zijn?
Nee. De oefeningen zijn zacht, en je doet alleen wat goed voelt voor jouw lichaam. Twijfel je vanwege je gezondheid, overleg dan eerst even met je huisarts of fysiotherapeut.
Lukt dat technisch wel?
Je klikt op de link in de mail en de les speelt af op je telefoon, tablet of laptop. Je hoeft niets te installeren.
✦ ✦ ✦
Neem deze Kerst een rustig moment met God
Vraag de les "God met ons" aan. Je ontvangt hem direct in je mailbox, en je kijkt op het moment dat bij jou past.
Gratis, geen betaalgegevens. Direct in je mailbox.
