TIKVA® PINKSTERBUNDEL · OPENT IN MEI
De Heilige Geest geeft je kracht voor een gewone dag
Op dagen dat je weinig aankunt, hoef je kracht niet zelf bij elkaar te zoeken. Jezus beloofde Zijn leerlingen kracht van de Heilige Geest. In deze bundel beweeg je zacht met Tikva®, luister je naar Gods Woord en bid je om wat Hij wil geven.
De bundel is nog dicht. Op de wachtlijst hoor je in mei als eerste dat hij opengaat.
WANNEER
Mei
Van Hemelvaart tot Pinksteren
WAAR
Thuis, online
In de app, in je browser of op je tv
TOEGANG
60 dagen
Als lid heb je hem al
VOOR WIE
Christelijke vrouwen
Ook als je energie beperkt is
Meer dan 2700 vrouwen vroegen de gratis proefles aan · 4,9 gemiddeld uit 35 Google-reviews
Wat er in de Pinksterbundel staat
Zo staat de bundel nu in de app. Voor Pinksteren 2027 komt er nog nieuwe inhoud bij.
Tikva (bewegen)
Zes lessen van 15 tot 35 minuten, met zachte oefeningen uit de fysiotherapie en een rustige ademhaling. Er is een les op een stoel, een voor de ochtend en een voor de avond.
De Heilige Geest · 35 min
Waar de Geest van de Heer is, daar is vrijheid · 15 min
Door de kracht van de Heilige Geest · 23 min
De vrucht van de Geest, op een stoel · 20 min
Een geest van kracht, liefde en zelfbeheersing, voor de avond · 28 min
Een tempel van de Heilige Geest, voor de ochtend · 30 min
Gods Woord
Bijbelverzen in elke les, en Handelingen 2 om zelf te lezen: de dag dat de Heilige Geest kwam en de kerk begon.
Verdieping, meditatie en gebed
Een gebed in audio over de Heilige Geest. Je kunt meebidden of alleen luisteren.
Worship en muziek
Een Spotify-playlist voor Pinksteren. Zing mee, of zet hem zachtjes aan in huis.
Reflectievraag
Vragen om na een les bij God te brengen, zoals: "Op welke momenten ervaar ik rust en Gods nabijheid?" Je schrijft iets op als je dat wilt.
Community
Vrouwen die deze weken ook met de bundel bezig zijn. Je deelt een gebedsverzoek, schrijft iets op de dankmuur of leest alleen mee.
DONDERDAG 6 MEI 2027
Hemelvaart
Jezus gaat naar Zijn Vader en zegt dat Zijn leerlingen kracht zullen ontvangen.
TIEN DAGEN
Biddend bij elkaar
In Jeruzalem bleven ze samen bidden. Ook jij kunt die dagen bij God brengen, met een les of alleen met een gebed.
ZONDAG 16 MEI 2027
Pinksteren
De Heilige Geest komt over de leerlingen, en de kerk begint.
VOOR WIE
Voor als je lijf om rust vraagt
Je beweegt zacht en past elke oefening aan aan wat je lijf vandaag kan. Stoppen mag altijd. Tikva is geen behandeling en vervangt geen zorg. Herstel je van een ziekte, burn-out of ingreep, overleg dan eerst met je huisarts of behandelaar.
Je herstelt van een burn-out, ziekte of ingreep en je hebt maar een beetje energie.
Je wilt soepel blijven en in de weken rond Pinksteren verder ontdekken wie de Heilige Geest is.
Je hoofd zit vol en je zoekt een rustig moment met God in je week.
Je geloof voelt soms meer als plicht dan als relatie, en je verlangt naar Gods nabijheid.
EEN ERVARING MET DE ONLINE TIKVA-LESSEN
★★★★★
"Ik vond Renske via een podcast van Zij lacht. Ik heb ooit een Tikva les gevolgd wat ik heel positief vond maar te intensief ivm liesklachten. Deze lessen kan ik thuis op eigen tempo doen en de tijd en intensiteit aanpassen. Renske heeft de fijne lessen gecombineerd met het nemen van stille tijd met God. Dit werkt ze elke les uit met een werkboek zodat je na de les zelf verder kunt gaan met het bezig zijn met de genoemde teksten, een bijpassende playlist, prachtige printable teksten om zichtbaar op te hangen en vragen die persoonlijk kunt uitwerken. Genoeg om de hele dag Gods woorden met je mee te dragen en rust en herstel bij God te vinden naar lichaam en geest. Ik ben erg blij met mijn lidmaatschap."
Marit K. · Google-review
GODS WOORD
"Waar de Geest van de Heer is, daar is vrijheid."
2 Korintiërs 3:17, NBV21 · het thema van een van de lessen in deze bundel
Eén keer meedoen, 60 dagen de tijd
Je betaalt één keer en hebt daarna 60 dagen toegang tot alles in de bundel. Er volgt geen lidmaatschap en je betaalt daarna niets meer.
TIKVA® PINKSTERBUNDEL
Prijs volgt bij de opening
Eenmalig · 60 dagen toegang
De Tikva-lessen van de bundel, met Gods Woord
Een gebed in audio en een worship-playlist
Reflectievragen en de community, zolang je toegang loopt
Eenmalig, geen abonnement. Een les overslaan is geen probleem.
Ben je lid? Dan heb je de Pinksterbundel al, zolang je lid bent.
Goed om te weten voordat je begint
Staat je vraag er niet bij? Mail dan gerust naar [email protected].
Wanneer kan ik beginnen?
De bundel opent in mei, rond Hemelvaart. Sta je op de wachtlijst, dan krijg je bericht zodra je mee kunt doen. Daarna heb je 60 dagen toegang, dus je kiest zelf wanneer je een les volgt.
Wat als mijn lichaam niet veel aankan?
Je beweegt zacht en in je eigen tempo, en je past elke oefening aan aan wat je vandaag kunt. Een van de lessen doe je op een stoel. Stoppen mag altijd. Tikva is geen behandeling en vervangt geen zorg. Herstel je van een ziekte, burn-out of ingreep, overleg dan eerst met je huisarts of behandelaar.
Is Tikva® een vorm van yoga?
Nee. Tikva® is een christelijke bewegings- en ontspanningsmethode met zachte oefeningen uit de fysiotherapie, ademhaling, rustige muziek, Gods Woord en gebed. Oosterse spiritualiteit zit er niet in.
Ik heb nog nooit Tikva gedaan. Kan ik dan meedoen?
Ja. Je hebt geen ervaring nodig en je hoeft niet lenig of fit te zijn. Elke les legt rustig uit wat je doet.
Lukt het mij technisch?
Je volgt de lessen in de app of in je browser, op telefoon, tablet of laptop, en je kunt ze ook op je tv bekijken. Kom je er niet uit, dan helpen we je verder.
Ik ben al lid. Moet ik de bundel apart nemen?
Nee. Als lid heb je alle seizoensbundels, ook deze, zolang je lid bent. Je vindt de Pinksterbundel in de app bij de seizoensbundels.
Wat gebeurt er na 60 dagen?
Dan stopt je toegang tot de bundel. Er volgt geen lidmaatschap en je betaalt niets meer.