VOOR WIE
Christelijke vrouwen die verlangen naar rust en tijd met God
Van rond de dertig tot ver in de zestig, verspreid over heel Nederland. Ze willen bewegen op een manier die bij hun geloof past, zonder prestatie en zonder druk. Vier groepen herkennen we vaak:
Geloof dat weer relatie wordt
Vrouwen bij wie de stille tijd er niet meer van komt en het geloof als plicht is gaan voelen. Ze verlangen ernaar God weer als relatie te ervaren.
Een vol hoofd en een druk leven
Moeders en werkende vrouwen die zichzelf als laatste zetten. Ze zoeken een moment dat van hen en God is, klein genoeg om in een volle week te passen.
Ook vrouwen die zoekend zijn of nieuwsgierig naar het christelijk geloof zijn welkom. Tikva® is geen behandeling en vervangt geen zorg.
Foto: Studio Restore
BIO
Renske Feenstra, oprichter van Studio Restore
KORT, VOOR EEN ONDERSCHRIFT OF KADER
Renske Feenstra is oprichter van Studio Restore en het gezicht achter de online Tikva®-lessen. Zij maakt de lessen zelf en brengt daarin zachte beweging samen met Gods Woord, gebed en worship.
UITGEBREID
Renske Feenstra is oprichter van Studio Restore en het gezicht achter de online Tikva®-lessen. Ze woont in Apeldoorn. Toen ze voor het eerst over Tikva las, was ze meteen enthousiast. Ze werd Tikva-instructeur, gaf lessen in Apeldoorn en richtte in mei 2024 Studio Restore op, zodat vrouwen de lessen ook thuis kunnen volgen. In 2024 gaf ze onder meer een Tikva-les op de New Wine zomerconferentie.
Met Studio Restore wil zij een veilige plek bieden waar vrouwen thuis, in hun eigen tempo, tot rust mogen komen bij Jezus, zonder iets te hoeven presteren.
"Ik ben Studio Restore begonnen als een plek waar je niets hoeft te presteren en waar Jezus het middelpunt is." Renske Feenstra
Trailer
Renske vertelt wat Tikva® is
Handig om vooraf te zien hoe een les eruitziet en hoe Renske over Tikva vertelt.
Wat Studio Restore anders maakt
Een geregistreerde methode uit de fysiotherapie. De bewegingen van Tikva® komen uit de fysiotherapie en worden doorontwikkeld door fysiotherapeuten in Zweden.
Lichaam en geloof in één les. Elke les heeft dezelfde zes bouwstenen, zodat bewegen en stille tijd met God samengaan.
Geen yoga, geen workout, geen prestatie. Geen oosterse spiritualiteit en geen vast schema. Een les overslaan is geen probleem.
Mee met het kerkelijk jaar. Seizoensbundels voor Advent en Kerst, de 40-dagentijd, Pasen en Pinksteren.
Thuis, in je eigen tempo. Een les duurt tien tot vijftig minuten en je kiest zelf wanneer.
DE ZES BOUWSTENEN
1. Tikva (bewegen)
2. Gods Woord
3. Verdieping, meditatie en gebed
4. Worship en muziek
5. Reflectievraag
6. Community
IN HET KORT
De belangrijkste feiten
2700+
vrouwen vroegen de gratis proefles aan (peildatum oktober 2026)
4,9
gemiddeld uit 35 Google-reviews (peildatum oktober 2026)
Naam: Studio Restore
Opgericht: mei 2024
Oprichter: Renske Feenstra
Wat: christelijk online platform met lessen in Tikva®, de christelijke bewegings- en ontspanningsmethode
Voor wie: christelijke vrouwen die verlangen naar rust en tijd met God; ook zoekende vrouwen zijn welkom
Lesduur: tien tot vijftig minuten, thuis te volgen
In elke les: Tikva (bewegen), Gods Woord, Verdieping, meditatie en gebed, Worship en muziek, Reflectievraag, Community
Herkomst: de oefeningen komen uit de fysiotherapie. Tikva® is een geregistreerd merk van de stichting achter Tikva.
Aanbod: gratis online proefles, lidmaatschap en seizoensbundels langs het kerkelijk jaar. Actuele prijzen: studiorestore.nl/prijzen
Perscontact: Renske Feenstra, [email protected]
WAAR RENSKE GRAAG OVER VERTELT
Vijf onderwerpen voor een interview
01
Stille tijd met je hele lichaam
Waarom bewegen, ademhalen en bidden in één les samengaan.
02
Een christelijk alternatief voor yoga
Wat Tikva anders maakt en waarom veel christelijke vrouwen daarnaar zochten.
03
Rust zonder prestatie
Over vrouwen die streng zijn voor zichzelf, en over genade in plaats van nog een to-do.
04
Bewegen langs het kerkelijk jaar
Advent, de 40-dagentijd, Pasen en Pinksteren als ritme voor stille tijd thuis.
05
Een online gemeenschap van gelovige vrouwen
Hoe vrouwen elkaar online opzoeken om te delen en samen te bidden.
Liever een ander onderwerp of een eigen invalshoek? Mail ons, dan denken we graag mee.
Tikva® is geen behandeling en vervangt geen zorg.
VOOR DRUKWERK EN GROTERE PUBLICATIES
Het complete pakket in hoge resolutie
Alle foto's in hoge resolutie, de logo's en de teksten in één map. Laat ons weten voor welk medium je schrijft, dan sturen we je de downloadlink.
We gebruiken je gegevens alleen om je persvraag te beantwoorden, niet voor een nieuwsbrief.
Goed om te weten voor je schrijft
De vragen die we het vaakst krijgen, met het korte antwoord.
Heeft Renske Tikva bedacht?
Nee. Tikva® is een geregistreerd merk van de stichting achter Tikva. De bewegingen komen uit de fysiotherapie en worden doorontwikkeld door fysiotherapeuten in Zweden. Renske is oprichter van Studio Restore en maakt de online Tikva®-lessen.
Is Tikva een vorm van yoga?
Nee. De oefeningen komen uit de fysiotherapie, en in plaats van oosterse spiritualiteit staan Gods Woord, gebed en worship centraal.
Is Tikva een behandeling?
Nee. Tikva is geen behandeling en vervangt geen zorg. Het is stille tijd met God, met zachte beweging erbij.
Wat betekent Tikva?
Tikva betekent hoop in het Hebreeuws.
Voor wie is Studio Restore?
Voor christelijke vrouwen die verlangen naar rust en tijd met God. Ook vrouwen die zoekend zijn, zijn welkom.
Het christelijke platform waar bewegen, gebed en Bijbelse bemoediging samenkomen, met Tikva® als hart.
Ontdek Tikva®
Aanbod
Inspiratie
Veilig betalen met 
Voor de gratis online proefles betaal je niets.
2026 © Studio Restore. Tikva® is een geregistreerd merk en betekent hoop in het Hebreeuws. Cookies wijzigen